美しく痩せる！４ダイエット方法

2011.02.19

美しく痩せるために👸 
前回は冷え症改善のお話でした。 

今日はダイエットについてです。 
食べ過ぎて太った！ 
あたりまえのことなんですが、食べないのに痩せれない！ 
方も多いのです。 

そんなに食べないのに体重が減らない…。 
じゃあ！食べちゃったらどうなるの？？ 

もちろん太ります😤
食べたら太る😭食べなくても痩せれない 😥

大変❗

原因は少食にしたことで体が飢餓状態になり脳が 
脂肪を蓄える指令を出しているからなんですね💢 

緊急事態に備えて脂肪を貯蓄する自然のしくみ🦁 

脂肪を落とすには代謝を上げる⤴⤴しかありません。 

代謝を上げる簡単方法を2つお教えしますね💖
1⃣無理して食べない 
2⃣朝は果物たっぷり、お昼は好きな食事、夜も果物たっぷり 

これで自然酵素がたっぷり摂れます！ 
もともと少食の方でも1⃣2⃣の食事に変えるだけで 

代謝力がＵＰ！ 

次回は食べ過ぎて太ってしまった場合のダイエット方法です。

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