美しく痩せるには！３
2011.02.17
美しく痩せるために💍
冷えない体質づくりの方法も沢山あります。
簡単に即実践できることから始めるといいですよ😄
🔺冷たい飲み物は避ける
＊喉が渇いたときのゴクゴク飲みも内臓が疲れるので注意！
🔺食事と一緒にお茶や水を飲まない
＊胃液が薄まって消化に時間がかかってしまいます
🔺必ず入浴する
下半身冷えでのぼせタイプの方は半身浴で温まってから最後に
熱いお湯で引き締めましょう。
🔺お腹周りを温めながら寝る
腹巻やホカロンで冷やさないように！
次回につづく
