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代謝率を上げる!

2011.01.18

むくみ体質に低体温が影響します。

体温を0.5℃上げるだけで代謝率が30%~50%UP⤴

 

外から体を温めたり、冷やさない!も大切なのですが

食生活を少し見直すことでお金も時間もかけずに改善できます。

 

「胃腸を休めて自分のエネルギーを温存」することです。

 

手軽に飲めるペットボトル飲料や加工したジュース類(100%飲料も加工ジュース)

をやめてむくみ(老廃物)にならない飲み物に変えてみるといいですよ。

 

ノンカフェイン・ノンシュガーを選んで!

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