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朝ダイエット

2011.01.15

昨日は朝食にりんごをオススメ!しました。
どうしてりんごなの?

 

「1日1個のリンゴは医者知らず」と言われヨーロッパでは
野菜感覚で食べられてます。

ポリフェノールやアップルペクチン(水溶性の食物繊維)が
含まれ活性酸素を除去したり、悪玉コレステロールを善玉化して
血液をサラサラに浄化する作用があります。

りんご繊維が余分なコレステロールを外に出してくれます!

 

むくみ予防にはリンゴはもちろん
果物 🍌🍇🍊なら何でもOK!です

 

でもでも❗食後に果物は厳禁ですよ‼

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