「肩コリ」「首コリ」は痩せないよ！

2014.10.09

渋谷のエステ「ハーツイーズ」の
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【卒業メゾット】

　痩せる【リンパストレッチ講座】NO・４

痩せたいのに～！　　痩せられない！

そんな方の多くが慢性的な「肩コリ」「首コリ」

だったりします❗

原因は◆滞ったリンパ液ですので

体全体のリンパの流れが
悪いサインです！

NO・1の腕回しと組み合わせて排泄しましょう！

 

1・鎖骨の真ん中に親指と人差し指を合わせます

2・皮膚を下に引き、その手を
上から固定します

3・そのまま真後ろに首を倒して

　　　　◆20秒～30秒キープ
↓

　　　　　 数回繰り返し

4・首の横は、側頭部を逆側の手で抱えて倒します
↓
そのまま20秒～30秒キープ
↓
　　　　　　　数回繰り返し

5・首の後ろ側は頭の後ろで両手を組み

　　　　　 ◆腋をしめます

6・首に力を入れず腕の力で首を倒します
↓
首の角度を変えて後ろ側を

まんべんなく伸ばします

💮デスクワークの方はお仕事の合間にも是非オススメです😉

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