目からうろこのダイエット９【利尿作用】
2011.09.06
朝ダイエットの続きです😄
お腹いっ～ぱい食べて利尿作用抜群の果物があります⤴
スイカです(*^_^*)
スイカは天然の利尿剤🎶
リコピンの含有量はトマトより６０％も多く優秀！
塩はかけないでそのまま食べて下さい。
食べ合わせは
メロンと相性バッチリ💖
メロンには過剰なナトリウムを排泄するカリウムの量が
スイカの3倍！バナナの2倍！
メロンとスイカは水分たっぷりで
同じ仲間💖なので一緒にた～くさん食べても大丈夫😆
胃で消化される必要がないので
腸へ進むスピードはダントツ⤴ なので他の果物や食べ物とも合わせずに
単独で食べるのがダイエットの条件です💋
食欲のない時の夜ごはんにも最高のダイエット食なんですよ。
正しい食べ方を厳守すれば
降圧効果もあるんです。
パチパチ✌ 凄いですよね。
メロンとスイカの糖分が発酵して腐敗しないように
くれぐれも正しい食べ方でダイエットして下さいね😆
次回は肌あれにも役立つダイエットです。
お楽しみに～。
