目からうろこのダイエット８
2011.09.03
朝ダイエット続きです😄
昔から
「1日1個のリンゴは医者いらず」と言われてますね🎶🍎
リンゴの美容効果！健康効果は 金メダル‼
なのですが
理由は。。。150種類以上の🍀ファイトケミカルや食物繊維の相乗効果⤴で
免疫力を強化❗
炎症や感染症、アレルギー（花粉症、喘息、湿疹）を
防いでくれるからなんでって💮
凄い！ですね。
🍀ファイトケミカルって何のこと？
植物だけに含まれる化学物質で、紫外線、放射能、微生物などからの脅威から
守るための、そのままの香り、風味、色素の成分のこと
リンゴ食べてマース！っと言っても
１切れ２切れ。。。じゃダメダメ🤩
最低1個か2個は食べるようにして下さいね。
＊もちろん正しい食べ方で
特にリンゴの皮は栄養の宝庫。
皮つきリンゴのがん細胞の増殖を抑える力は皮なしの５０％も⤴ＵＰ。
朝ダイエットで
🚶♀️リンゴとバナナの組み合わせとか最高ですよ～😆
