脚やせ！３

2011.08.09

脚やせ　NO３です。

誰もがあこがれる

 

美脚　🎶🎶

その字の通り「美しい脚」の意味ですが

太い脚ですねえ～！👊　って言われるより「美脚ですね～！」って

言われた方が、もちろん気分いいですよね💕

ところが。。。。ですね。。。

脚も老化するんですね。

　

硬くなっていませんか❔　硬くなって太くなる❗のが脚です。

老化した脚は筋肉が減少！して代謝も低下⤵しています。

コラーゲンやエラスチンを作る能力も減少してるので

脚も若さがなく、みずみずしさがありません。こうなると最悪の状態で

硬くなるだけ。。。。なのです。

そのうえ

筋肉の上にある脂肪は支えがないので

下へ下へ　⤵　どんどん下へ～と下垂していくのです。

脚やせしたい時は下の１．２が必要なので、老化がはじまる前に

自分で何とかしないといけません。

１，２は自力では無理だからです

１脚肉を柔らかくする

２下垂した筋肉を元にもどす

その為には

絶対冷やさない！！

特に夜

寝ている時が体温も下がるので、セルライトが増えます！

サポーター類をはいて保温（夏も）するのが一番効率よく簡単です。

遠赤外線を放出できるタイプがオススメです😄😄

それではまた次回

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