むくみ解消　２

2011.07.08

引き続き

むくみ💡についてです　😆

昨日は1⃣内からの改善法で、【腸をデトックス】　でしたね。

きょうは2⃣外からの改善法です。

お客様とのカウンセリングの中で実感することがあります。

むくみを感じる方のほぼ１００％は冷えてます❗

１００％ですよ！　えぇっーそんな💦断言していいんですか💦

いいんです❗だって。。そうだから。。

冷え体質の自覚症状がない場合も多くて

「汗かきで暑がりだから冷え体質じゃないです」

でも

むくむんですよ　😖　どうしてですかね？や

冷えてツライ！どうしたらいいですか？帰宅する頃は「足がパンパン」です。。。

などなど、

🌷自分の体質って意外とわからない場合が多いんですよね

🎶就寝中に体を温める🎶

1日のむくみはその日のうちに取り除く！

むくみは老廃物なので

↓

老廃物が脂肪細胞をとりかこむ

↓

時間の経過とともに変形する

↓

変形して硬くなる（セルライト）

　

🔔このセルライトになる前に何とかしましょう

日中よりも就寝時がセルライトをつくる危険度大！なのご存知ですか？

寝ている時には体の温度も下がりますから

更に冷えて血液の循環が悪くなります。

この時に脚って太くなるんですよ～。

とにかく冷やさない⤴特にお腹！

私のサロンでは遠赤を放出して、全体の循環をスムーズにする

サポーターを着けて休んで頂くようにアドバイスしています。

着けて寝るだけで、翌朝にはスッキリ！しかも熟睡💕できるようで

体質改善で喜んで頂いてますが、簡単に温めるには

冬はホカロン（笑）は効果的ですけど、

暑いですからね。

☀

お腹に腹巻

素材を工夫して、お腹まわりを保温してお休み下さい。

それから

🌷必ず入浴する。（４２度位の熱いお湯で4～5分入る）

🌷冷たい飲み物は極力避ける。

🌷食後の果物やデザートは、むくみの原因にもなるので避ける

少しづつでもむくみ改善！

スタートしてみて下さいね～😉

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