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サラサラ血液でむくみ解消!

2011.07.07

みな様 こんにちは(*^_^*)

今日は【むくみ💢】 についてです。

むくみでは

ほとんどの女性🚶‍♀️が悩んでるか、困っています。

エステのリンパマッサージや整体、運動、半身浴など。。色々やってる人もいれば

何~にもやってない人もいます。 が、共通点は「🦀 ツライ」ですね。

特に立ち仕事の女性💖の脚は夕方になると「パンパン」です。

どうしたらいいの?

1⃣ 内からの改善

2⃣ 外からの改善

この2つしかありません。

まず

1⃣ 内からの改善法です。

むくみ→血液が汚れてるシグナル⤵ですね

それでは、血液が汚れるのは?なんで?

【腸が汚れてる】から血液も汚れるんですよ~。

⚖血液の原料はすべて腸から吸収されたものなんです。

腸の内容は

私たちが、毎日食べてる物(全て)と腸内細菌(善玉菌、悪玉菌、中間菌)です。

食べ物が原因で

悪玉菌が多い腸になってると→血液が汚れるのでむくみ易くなります。

ここで ⤴悪玉菌チェック

・便やガスは臭いますか?

悪臭が漂う時は要注意!悪玉菌がウジャウジャ間違いナシです!

悪玉💫ウジャウジャが気になった時は

すぐに腸内のDETOXが必要ですよ。☀善玉菌を増やしましょう😉

💔 ヨーグルトは食べない💔

ヨーグルトでは☀善玉菌はふえません。

ヨーグルトの乳酸菌は腸まで届きません。(胃酸で殺されるからね)

牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は逆に悪玉菌のエサに

なりやすく、動物性タンパク質はリスクが多いので、むくみ改善は

もちろん、美容と健康のためにも食べない方がいいですね。

腸内のDETOXには食物繊維❗

🌷果物と野菜、豆類、海藻、玄米、キノコ類は

低カロリーで酵素や水分、食物繊維、ファイトケミカル、ビタミン、ミネラルが

豊富で美肌の源でもあります。

毎日毎回はキビシイ💧場合は

🌷朝ごはんを果物100%にする

(果物以外は何も食べない)

🌷お昼か夜ごはんの肉類、魚類、たんぱく質、は1種類にする

この辺からスタートしてみて下さーい。

血液がサラサラになればむくみも解消⤴

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