酵素絶食　🎶酵素断食🎶酵素ダイエット🎶

最近酵素がまたまたブームになってますね。

まず

私が酵素を知って、かれこれ30年になりますかね。。。ビューティーアドバイザーとして

多くの女性に酵素の必要性をアドバイスしてきました！

30年間づーーーーと

同じ、酵素ジュースをオススメしてます😊

有機栽培の６０種類近い野菜、果物、野草、海藻などを自然発酵させて

保存料や砂糖不使用の複合酵素…ですが

きょうは「お金をかけずに誰でも出来る」「酵素ダイエット」の方法です！

なぜ？？酵素なのか？

ダイエットには毒素排泄が不可欠！毒素排泄には新陳代謝をＵＰ！させなきゃいけません。

新陳代謝とは？？

消化、吸収、合成、排泄のことを言いますので腸の働きがとても大事です。

食べ物は胃腸で消化、吸収するので自分ののエネルギーを温存しておかないと

消化、吸収、合成、排泄ができません。

できなくなると

老廃物として蓄えて…太ります😖

この消化、吸収、合成、排泄をするのが酵素なのです。

身体の中で消化酵素と代謝酵素がおもに働いてくれるのですが

自分でつくることは出来ません❗食事で摂る以外に酵素を強化することが出来ません❗

野菜や果物、昔ながらの味噌、しょうゆなどの発酵食品には酵素がたっぷり”　ですが

食べる量と質が悪いと……。

なっなんっと””””💦

自分の身体がもってる消化酵素、代謝酵素を使ってしまうんですねー。

特に消化に時間がかかる食べ物は最悪なことに。

🌷どんな食べ物がどうして消化に時間がかかるかはまた次回に…ね。

つまりは

自分の酵素を目一杯使うことでエネルギーを使いつくしてしまう…ってことになります。

そうなると

毒素排泄どころではございませんです。はい

老廃物を貯金するハメに。。。。。　太ってしまう💧💧ということになってしまいます。

そこで

「お金をかけずに誰でも出来る」「酵素ダイエット」の方法です！

🌷🌷果物で酵素を摂る！　これです！🍀 

🌷果物はだいたい数分～30分で消化されます。

果物は何でも大丈夫ですし、量もたっぷり食べる方が効果的です。

🌷単独で食べる果物は私たちの身体に不足している酵素を瞬時に補う！力を持った

酵素食品なのです。

☀朝～お昼の12時までの食事を果物にする

＊りんご🍎、バナナ🍌の組み合わせが手軽にできてオススメ。

＊果物なら何でもＯＫですが

なるべく多く食べた方がいいですよ

＊ジュース類や他の食べ物は一切口にしない

お昼

揚げ物は避けて何でもＯＫ！

🌌夜

野菜サラダ（必ず生で）

果物たーくさん（お腹一杯、何種類でもＯＫ）

➰果物だけでもＯＫ！です

＊ダイエットはもちろん便秘解消、むくみ解消、美肌にもいいですよ

❗期間中は身体のデトックス中なのでお菓子類、ジュース類、アルコールは厳禁！！

サロンでは皆さん5日間からスタートして自然デトックスしてます。

長年の経験上、お金をかけずに安全に確実にデトックスできる最良の方法なので

よかったら、是非ＴＲＹしてみて下さいね。

🌷サロンＨＰ

HARFDAY・ＳＰＡ　ハーツイーズ

だだし食後の果物は厳禁です！