サプリメントの選び方★ダイエット編★

2011.04.03

ダイエットサプリ💧って　ほんとっ！多いですよね。

⭐

食べ過ぎて太っちゃった　😣　コレ当たり前なんですけど…。

 

ぜい肉は

消化、吸収されなかった食べ物の貯蓄物💥　なので

食べた内容で体質も違ってきます。

 

⭐　筋肉が硬め

たんぱく質の摂り過ぎ

肉、鳥、卵、乳製品、魚介類などのたんぱく質の多い食事の食べ過ぎ。

⭐お腹中心に脂肪が多い

砂糖の摂り過ぎ

砂糖、チョコレート、ハチミツや（単糖類）や単糖類で加工された食品が

多いと過剰糖分は脂肪になって蓄積されます

 

⭐筋肉がやや柔らかい

脂肪の摂り過ぎ

油っこい料理が多かったり、動物性食品が多いと筋肉は柔らかい感じに

太ります。

 

⭐浮腫みやすく冷えている

水分の摂り過ぎ、粉食の摂り過ぎ

飲み物、ソフトドリンク、ジュース、アルコールなどの水分の摂り過ぎや

パン、クラッカー、マフィン、ドーナッツ、クラッカーは含まれる

甘味、塩気が多くて水分が欲しくなるので太りやすく浮腫みやすい。

 

🌷ダイエットサプリを選びときに

天然素材で植物由来の方が体にも優しいのは確かです。

貯蓄された老廃物を排泄したり浄化したりできるものかな？っと考えると

 

一つのバロメーターが便の出具合。

（センナ使用のものは避けること）

 

１～２週間飲み続けた時に便通が良くなって

 

疲れなくなったり🎶体が軽くなったり🎶の変化を体で実感！

 

できるタイプを選びましょう。

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