サプリメントの選び方★バスト編

2011.04.02

バストのお悩みは

 

小さすぎても、大きすぎても、平均でも

それぞれ悩みがあるものです　😰

 

どんなサプリメントがいいですか？　このサプリは効きますか？

 

この質問をよく頂きます❗

 

バストは女性ホルモンがポイントなので、そのお話からしますね。

 

女性ホルモンは22～25歳でピーク！

２８歳位から徐々に減少して閉経前で急激に減少！

 

⚖バストは基本的に女性ホルモンの分泌により膨らみを保ってるので

　女性ホルモンの分泌量が安定して、リンパが詰ってなければ年齢に関係なく発達します。

 

　　それが🌷🌷

 

ストレスでホルモンバランスが崩れ自律神経が乱れます⤵

そこで女性ホルモンの分泌量が急激に減ったり、成長期に女性ホルモンの

分泌量が減ったり、出産や老化で年齢に関係なくアンバランスになってしまします。

 

プチ更年期です。

症状は肩こり、めまい、浮腫、肌荒れ…など。

 

特に月経が３ヶ月以上遅れたり、不順な時は生体年齢が４０～５０代になって

しまってる可能性大😖😖

 

植物性エストロゲンで女性ホルモンの

安定させることが重要です。

 

食事は

 

🍔🍫🍰　ハンバーガー、ホットドック、ピザ、フライドポテト

ポテトチップス、ドーナツ、フライなどの揚げ物、マヨネーズや牛乳、チーズ、ステーキ、焼肉、牛乳やチーズ、

乳製品、チョコレートなどの脂肪の多い欧米型の食生活はコレステロールと一緒に女性ホルモンの急上昇の原因になりやすく危険！

 

不快な症状を引き起こして体に悪いので避けましょう！

 

🍎🍊🍌🍒

果物、野菜、をたっぷりと

 

豆類、木の実、種子類の植物たんぱく質をた～っぷり食べることと

 

本題のサプリメントなのですが

 

＊防腐剤や添加物を使ってない天然素材の植物性を選んで下さい。

 

１　脂肪が少ない（大きくしたい場合はこれ）

　脂肪分化作用のあるイソフラボン（植物性エストロゲン）が有効

 

２　下垂が気になる

　コラーゲンが有効です。

　低分子（分子量４０００で吸収率８０％以上）で１日２５０００㎎摂れる物

 

🌷イソフラボン系のサプリメントは最低３ヶ月～６ヶ月続けますが

６ヶ月以上飲んでもそれ以上の効果は期待できないですよ。

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