下半身痩せ！は自分でできる骨盤矯正から

2011.03.09

下半身（脚）痩せ！に筋肉の引き上げと骨の開きの改善！

昨日お話しましたが

 

きょうは骨の開き　😖　骨盤の開きについてです。

 

最近は骨格矯正や整体が人気ですね。

BODYはもちろん小顔矯正や顔筋マッサージ、骨矯正など筋肉と骨にアプローチする

施術も増えています。

 

私のサロン でも美骨小顔コースや０脚骨盤矯正、筋肉引き上げマッサージは人気です。🎶

 

下半身痩せの場合骨盤の開きは致命傷で💧

これを無視して施術しても満足いく効果は得られません。

 

どうして骨盤が開くのか❔

日常生活の中で少しずつ骨盤はずれてきますが１番の原因は

 

股関節です❗

股関節が開くことで骨盤が開きます。

股関節を締めることで太もも横の出っぱりや、お尻の下にもう一つお尻が出来ちゃったような

たるみも改善することができます。

 

０脚のお悩みも同じ。

 

じゃあ💦

どうすればいいの❔

 

誰でもできるとっておきの改善法方をお教えしますね。

私の美容整体の師匠🎶森先生から伝授して頂いた「目からウロコ」の簡単法！

 

足に重りをつけて毎日歩く！！

たったこれだけなんですけど、０脚にも骨盤の開きにも、ヒップUPにも、下半身痩せ！にも

確実に効果を発揮します。

 

やり方は

１アンクルウエイト　（片足500ｇ）を両足の足首にまいて歩く。

２慣れてきたら（片足１㎏）にアップする。

 

股関節が開いてると、無意識に重心が外にかかって、真っ直ぐ歩けません。

靴の裏が均一に減らないのはこのためです。

足首に重りがあることで、足は真っ直ぐに歩くことしかできなくなります。

真っ直ぐ歩くことで自然に矯正ができるわけです。

 

わざわざウォーキングできない時は通勤時間を利用して

毎日アンクルウエイトを巻いて仕事に出かける！

 

たったこれだけで

 

地味～なやり方ですけども、確実に変わります🎶

1ヶ月頑張って見て下さい😄

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