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下半身痩せ!の秘密は腰にあり

2011.03.08

下半身痩せ!

お腹痩せに匹敵するくらい気になる女性は多いですよね。

 

エステに通われて下半身コースを受けられる方も多いとおもいますが

太ももとふくらはぎを細くしたい場合

腰周りから施術しないと期待した効果は得られません。

一時的にむくみやセルライトがなくなっても直ぐに戻ります😟

 

なぜでしょう❔

 

筋肉と骨の関係です‼

 

背中からゆるんだ筋肉が下垂して骨がひらくからです。

骨盤も開いてお尻が下にさがって太ももに下垂します。

特に女性は腰周りに老廃物が溜まりやすく、固まっています。

 

固まった状態では下垂した筋肉を引き上げる⤴ことができません。

筋肉を無視して施術しても、結局は意味がない…。ということです。

 

🍀骨盤が開くのは理由がありますが、それはまた次回に

 

老廃物を溜めないためには❔

やっぱり粗食です。

 

腸をキレイに保つこと!です。

 

特に女性はブロッコリー、小松菜、芽キャベツ、キャベツ、白菜、クレソン、ルッコラ

カリフラワー、大根は乳がん予防にもなりますので積極的に食べてください。

🎶単独の果物と玄米も忘れずに!

 

日本人の体型は元々下半身ガッチリ!型。

欧米人の体型は上半身ガッチリ!型。

 

これは古来からの食生活にも関係があります。

魚は下半身が太る

肉は上半身が太る

 

魚も肉もほどほどに!

 

これからは気をつけるとしても💧

今何とかしたい!

 

開いた骨盤を地味に簡単に戻す方法があります。

骨盤が開く原因と一緒に次回にお話しますね。

 

お楽しみに💕

 

🌷渋谷のエステ HARFDAY・SPA

 ハーツイーズ

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