脂質、まぁバランスよく食べて栄養補給。

 

 

これは一般的な考え方。

バランスよく一日3食が基本ですね。

 

これでほんとうに健康になれるんでしょうかね？

 

 

疑問です！！！！

 

仕事上「痩せたい」希望の

お客様の生活パターンをお聞きすることが

多いのですが、ほとんどの方の食事内容は

一日3食なのです。

 

そして必ず

お肉か魚か白米ですね。

あっ！お昼はめん類が多いかな。

 

あとは、お酒におやつ🥃🍭🍩

 

これではもちろん「痩せる」のも

大変ですけど（笑）

 

 

 

 

では

量を減らした場合はどうでしょうか？

朝はしっかり食べて、夜はお豆腐だけとか

流行りの炭水化物抜きは？

 

 

一時的に少しは痩せるでしょう。

でも、だいたいはリバウンドです！

 

 

 

どうしてわかるのか？

 

 

 

それはカウンセリングの人数です。

延1万人位の（全員女性ですけど）

20代〜70代の方のカウンセリングで

実際の生のお声をお聞きした結果で断言できます。

 

 

 

一般的な食事方法や

専門店なんかで行なっている食事方法では

痩せて健康になることはできないからです。

 

 

 

ここからが本題です。

 

 

食事がなぜ大切なのか？

 それは酵素です！

 

私たちは酵素がないと生きていけません‼

⭐酵素が無くなった時が寿命が尽きるとき。

なので酵素が大事。

 

全身やけどした場合

もちろん呼吸は停止してしまいます。

皮膚も呼吸できませんからね。

 

全身の酸素がなくなっても

何十秒かは呼吸はできるのです。

 

👆でも酵素がなくなると？

一秒も呼吸はできません・・・。おわりです。

 

それほど大切な酵素は浪費せず

大事に大事に使わないといけません🔔

 

だから食事が大切なんですね😄

酵素は代謝酵素と消化酵素とあります。

⬇

最初に消費するのは消化酵素です。

たとえば、1日3食のご飯、おやつ、お酒

これ全て消化酵素が活動してくれます。

⬇

いつもブログに書いていますが

1食を消化するために必要なエネルギーは

フルマラソン1回と同じ位と言われます。

 

⭐消化酵素がなくなってくると

今度は代謝酵素を使っていきます。

 

👩使うって簡単に言ってますけど、ここが問題。

使うという事は？

自分の酵素を使っていくわけですね。

使えば？当然減っていくんですーー！

 代謝酵素が減っていくとは？つまり

　　⬇

生命力も減るという事です‼😵

 

そして

酵素とは勝手に増える物ではないから大変💡

増えるどころか、酵素を破壊される環境で

頑張って生きているのが私達です⏲

 

 

イキイキと元気に生涯暮らすには

「食べ物から酵素を摂る」

これ以外に方法はないんですね‼

 

 

だから食べ物が大事！

子供の頃の親の影響は計り知れない！

 食育一つで「どんな大人に成長するのか」が

決まるといっても過言ではないと思います。

 

 

親の責任は重大ですね～💕

未来を担う子供を育てるんですものね💕

すごいことですね😘

 

★゜。★゜。★゜。★゜。★゜。★　★゜。★゜

　酵素の上手な摂り方

★゜。★゜。★゜。★゜。★゜。★★゜。★゜

少し前のブームの影響で

酵素飲料を飲まれてる方も多いと思います。

私のサロンでも扱っています。

 

新陳代謝をアップさせるために

一役も二役もやってくれる酵素飲料ですが

（熱に弱い欠点があります）

 

身近な食べ物で食物酵素たっぷりなのが

果物🍊🍊🍊🍌🍌なのです！

 

 

果物はどれも

酵素がたっぷり🍓🍌

 

消化に使われる酵素とエネルギーの

節約ができる唯一の食べ物なんですね👏

生のフルーツジュースも超オススメ♫

 

 果物は消化にエネルギーを使わないのです。

食べるとすぐにその栄養分を利用できて

しかも、吸収するのにインスリンを必要と

しません。

食べ物は加熱すると酵素は

死んでしまいます。

酵素が死んでしまった食べ物は

その消化のために自分の代謝酵素を

使う必要があるのです。

また、ここでも酵素の

大量消費！

 体内の酵素を消費すると

何がよくないかというと

排泄ができなくなるのです！

酵素不足で排泄作業が不足！

これが痩せれない原因と

病気の元凶です！

👆お腹いっぱい食べると眠くなるのは

消化活動で腸は目一杯働いてるからですね。

 

不要物はスムーズに排泄！

毒素排出がエネルギーをチャージして

元気いっぱいになれる秘訣です♫😍

 

 

果物は空腹の時に

好きなだけ食べるのがコツです🎶✌

 

 

それではまた明日〜

 

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