「サプリメントの選び方」コラーゲンよりエラスチン！
2017.12.11
美容フリーク！高橋京美の気ままブログ♡
お読み下さりありがとうございます。
「人生最後のダイエット」の専門家。
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「ハーツイーズ表参道」代表です。
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おはようございます☀
昨日はプラセンタについてのお話でした。
今日は「若返りサプリメント」です。
健康食品販売の会社では
こんなことが書いてあります。
栄養素が減少してる！
土壌が悪い！
農薬や環境ホルモンの心配！
そうはいいますが
やはり基本は食事です‼
サプリメントにも高品質のものも確かにあります！
それでもわたしのイメージするサプリメント
健康食品は「どれも効かない｝なのですね。
残念ながら・・・。
化粧品でも同じようなことが言えますが
毒素にかわるかもしれない❔❗
そう思うと試供品でもうかうか
飲んでなんかいられないのです💦
やはり毎日の食事から
必要栄養素は摂っていきたいと思います🔔
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スーパーや八百屋さんで売っている野菜も
果物も栄養がない！よく聞くことですが
加工されたサプリメントの中身はそれ以下
だった・・・。よくある話です。
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たとえばリンゴが3個あります。🍎🍎🍎
リンゴ1個のビタミンが１だとします。
3個食べると３のビタミン補給になります。
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それではこれは如何でしょうか？
リンゴ100個分のビタミンが入ってます。
ビタミン１のリンゴを100個も使った
ジュースです。だから効果も100倍！
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リンゴ１００個使っても
ビタミン１００倍にはなりません！
加工されて栄養はほとんどナシ・・・だから。
もっと怖いのはその材料です。
😵栄養素が欠乏している市販の野菜や果物
よりも更にカスカスの材料かもしれません💦
同じリンゴでも産地，種類、育て方で出来
栄は違うのです。
一般的にその製造過程を見たり
知ったりすることができないので
宣伝や広告を鵜呑みにしないで
それも一つの情報源だととらえ
🔔自分で確かめる🔔
これって大事ですよね～😉
それでは今日の本題に入っていきましょう。
食べ物で代用できない物があります‼
今のところ代わるものは見つかっていません‼
からだの柔軟性と伸縮性に
大きく関係しています。
それは？
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精密なたんぱく質
エラスチンなのです
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コラーゲンなんかはよく聞きますよね
でも
エラスチンってご存知でしたか？
若返りの秘訣はこの「エラスチン」なのです🙂
🔔エラスチンって？🔔
簡単に説明してみますね。
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身体中にあって、伸び縮みする
じん帯はエラスティンのかたまりです。
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じん帯、血管（動脈）、肺、子宮は
生きている限り
気の遠くなるような回数の伸縮みをは
続けて頑張ってくれます！
脊椎椎間板にも
エラスチンが含まれているんですって！
エラスチンは
加齢・ストレス・紫外線などで
どんどん減少してなくなります。
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なくなると？
『エラスチンのかたまり』とも言われる
じん帯は伸縮性を失い全身の関節を
曲げたり伸ばしたりが大変です。
しなやかさが失われると
血管壁が硬くなり『動脈硬化』の原因に。
血管の内側もどんどん狭くなり
コレステロールが溜まると
肌のハリがなくなります。
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老化する！という事ですね。
肌の弾力やハリが生まれるのは
エラスチンがコラーゲンを支えてるから。
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エラスチンが減少するとコラーゲンを
支えることができずコラーゲンの組織が
崩れてしまいます。
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美肌と健康に欠かせないエラスチン
なのにコラーゲンの方が有名なのはナゼ？
⬇👩
それはエラスチンって
抽出がとてもむづかしく
その過程で重要成分が破壊されるからだ
そうです。
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わたしは３年くらいエラスチンを飲んでいます。
その結果と、エラスチンの抽出方法について
また次回にお話ししますね～🙂
