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ダイエットでリバウンドしない方法!

2017.12.04

美容フリーク!高橋京美の気ままブログ♡

お読み下さりありがとうございます。

「人生最後のダイエット」の専門家

 

          ☆大人の隠れ家サロン☆

「ハーツイーズ表参道」代表です。

美容と健康に役立つなるほど情報を届け致します😍

🎶 🎶  🎶    🎶    💕    💕  💕    💕

寒くなって空気の乾燥しています。

インフルエンザ流行の季節😷😷

皆さまお気を付け下さいませ。

 今回はリバウンドについて書いてみました

まずお食事を抜いたり減らしたりして

痩せた場合大抵の方はリバウンドを

経験されているのではないでしょうか?

理由は簡単なんですよ!

摂取カロリーが減った為に体重が落ちた(+_+)

ただそれだけなのです。

😟その摂取カロリーが減らなくて

困るんですけどね。

食べたいもの食べたい!

我慢するのはツライ!

そうなのです、ツライのです😭

だって美味しい物食べる時って

幸せ❤ですものね♫♫♫

「食べたい時は食べるに限る」

我慢なんかしなくていいんです!

食べ方を少し変えてあげるだけで

ダイエットは誰でも成功しますから🙂

誰でもできるダイエット方法は

またの機会にして今日は

リバウンドのお話でしたね💡

せっかく痩せたのに、なぜ

リバウンドするのか?それは

一時的にお食事を減らしても

それをずーっと続けることができないから

なのです💡

元の

お食事に戻したら必ず体重は戻ります。

怖いのは、このようなリバウンドを繰り返している場合です!

痩せる時は筋肉も脂肪も減りますが

太る時(リバウンド)は

筋肉と脂肪が同じように増える訳ではなく

脂肪の方が多くなります。

これを繰り返していると...からだの中の

筋肉と脂肪の割合は徐々に脂肪の方が増えて

いき体脂肪率が上がるのです

 

いくら努力してもなかなか痩せない方

⭐痩せたのにすぐリバウンドしてしまう

という方は一度、痩せやすいからだを作りましょう!

痩せやすいからだって?

血行が良くてリンパの排泄がうまく

できている体のことです。

 そのためにはからだが冷えていては

良くありません。

エステで使用する機械の中に高周波という

深部から温める種類がありますが

これは、からだの奥まで熱を入れ込むので滞っている老廃物や固くなったセルライト

にもとても効果ありです

簡単に言うと高周波の熱で溶かして排泄しやすくするということです😍

溶けだした老廃物や脂肪は

リンパマッサージでリンパ管に送り届けて

やがて尿として排泄されます

繰り返しお手入れすることで

老廃物や脂肪を溜め込むことなく

リンパの排泄が上手くいくようになり

リバウンドすることもなくなります!

👩 内蔵脂肪や体脂肪にも効果大

ダイエットの近道はリバウンドしない痩せやすいからだにしてしまうこと(^^♪

エステのお手入れもぜひ試してみて下さいね!

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