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49歳!更年期のダイエット方法!

2017.12.02

美容フリーク!高橋京美の気ままブログ♡

お読み下さりありがとうございます。

 

「人生最後のダイエット」の専門家。

 

☆大人の隠れ家サロン☆

「ハーツイーズ表参道」代表です。

美容と健康に役立つなるほど情報を届け致します💖

 

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12月になりました〜🎶

「光陰矢の如し」とはよくいったものですね。

時間のスピードが

早い早い💦

そう感じるのは私だけ?(笑)

皆さんはどうですか?

 

ぽけ〜としてると「あっ」というまに

歳とっちゃいますよね😟

 

ある日突然

「誰?コレ」「えっ?コレ私」

 

鏡に映るわたしを

久しぶりにじーーーと眺めてみたら

 

うそでしよーーーー‼

なんていうことが現実にあるんですよ。

 

 

こんなだったっけ~😖

焦る💦時って

大体は自分を放置してた時なんですね。

 

 

私も経験ありますけど

何か特別なことに気を取られてたり

単純に超!忙しくて鏡の顔を

ジックリ見てなかったりね💡

 

 

 

それが何年も続くことも

あるんですよね😵

 

まさかぁ〜(笑)と

思いましたか?

 

鏡は見てるけど、ただ見てるだけ!

自分の顔を客観的にみるなんて

意外とむづかしいんですよね👀

 

一度じーと

眺めてみましょう(笑)

先日もこんなお客様がいらっしゃいました。

49歳の美人さんです❤

「はぁ〜」と大きな溜息💨

 

どうされたんですか?

なんだかお疲れですね

 

「今ね男と女の間なの〜😵

 

男と女の間?、、って?

 

「最近生理がね、来たりこなかったりして

たんだけど先月は来てね、ダラダラ2週間続くのよね

それも、3ヶ月なかったの。

 

あぁ〜、更年期入りましたか〜?!

 

「そうなんです、、。」

「それで今は、もう胸が張って腰が痛くて、、」

生理になりそうですか?

 

「ならないのーーー😟

「生理前のような症状どけど、来ないから

もう、身体が重くて、だるくて、、。」

 

「私のなかで男と女が戦ってるのよね〜」

🚶‍♀️→なるほど〜!そう言うことですか(笑)

「そう言うことなのよ〜笑」

 

◯◯様

寝不足してないですか?

 

「そうそう、孫が来ててね〜3人も、もう疲れちゃて

疲れちゃて「笑」

 

えー
お孫さんが3人もいらっしゃるの?!
お若いですねー😵
 
「もう若くないわー。もうヘトヘトよ」
「昨日もコシが痛くて、夜中に目が覚めて
 それから寝れなくて今も腰は痛いし
  背中も痛いし、、生理前みたいに
  胸は張ってるし、、何とかなる〜?」
 
 
 
更年期に入ったことで体質も変わりつつ
あるんでしょうね。急に疲れやすくなっ
たりするんですよー
 
 
ホルモンバランスが崩れて
太りやすくなったりもします
 
女性ホルモンが減少しますからね(笑)
女性ホルモンって生涯でも
ティースプーン一杯位しか
でないんですよ〜
 
とにかく男と女が戦ってるんですよね(笑)
 
「そうそう、そうなのよー」
 
こんな会話のあとに
施術に入ったわけですが
 
 
お身体に触れてみると
冷たい!特にお腹周りと太ももは
氷のように冷たい
 
でも
顔と手は熱い…と。
 
このような疲れてしまった時には
のぼせないように温めるのが効果大
 
そして冷えの自覚がない、顔や手だけ
熱い場合も表面を温めるより
 
体の芯から体温を上昇させてくれるような
「あたため」がいいのです
 
 
こちらのお客様も「遠赤効果のあたため」
「湯の花」に入って5分もしないうちに
 
ウトウト🙂
 
のぼせないのでお身体も楽なのです
 
 
それから
ガチガチに凝り固まった背中から先に
ほぐして差し上げます。
 
 
腰が痛い場合は
強く圧はかけませんがお尻に筋肉は
引っ張られていますから
まず、お尻をじっくりほぐしてあげると
腰痛もかなり楽になります。
 
 
冷え切ったお腹周りにも
熱が芯まで入る高周波をかけますと
 
内臓もよく温まり
肩甲骨や肩回りもリラックスして
 
ふう~、と肩の力も抜けてくるんです。
 
胃腸からお腹周りに高周波をかけていくと
触っていなくても
 
ふくらはぎが柔らかくなってきます。
施術後は
「あ~楽になったわ~!軽い―」
「なんか視界もハッキリしてる~」とお客様💖
 
とにかく
冷え冷えのガチガチ
 
それに睡眠不足が重なると
肌の老化は一気に進んでいきます
 
たるみは勿論
よ~く鏡をみるか写真をとると
一目瞭然
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透明感がない
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肌のお悩みって
たるみ・ほうれい線・シミ・しわ
がやっぱり気になるところなんですけど
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実は
この透明感がなくなると
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一番老けて見られてしまうんですよね
ご存知でしたか?
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とにかく
色々と気をつけたいですね🔔😆
それではまた~
 
 
大人の隠れ家サロン ハーツイーズ

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