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「太ももは」ダイエットしても細くならない！

2017.11.24

美容フリーク！高橋京美の気ままブログ♡

お読み下さりありがとうございます。

「人生最後のダイエット」の専門家。

　    ☆大人の隠れ家サロン☆

「ハーツイーズ表参道」代表です。

美容と健康のなるほど情報をおとどけします♫

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太ももだけはダイエットしても細くならない！
太ももが気になる！
パンツがはけない！
太ももで引っかかって入らない！
 
太ももとお尻のサイズに合わせると
ウエストがブカブカ。
 
ウエストに合わせると太ももがじゃましてる。
 
案外多いお悩みです❗
 
 
いわいる下半身ガッチリ型😵😵
 
一見スリムに見えるのもこのタイプ。
特な体型でもありますよね♡
 
椅子に座ってるか
ふわっとしたスカートにしたり
工夫次第では、ごまかせます（笑）
 
ある日
体のラインが出やすいパンツ
（昨日書いたパンティ-の事じゃないですよ）
 
で登場してみたら
へぇ〜意外と付いてるのね〜、、。
と言われてちょっと落ち込んだり、、ね。
 
 
それでも何とか
服で上手にカバーできるのも
太もも🔥なんですよね😘
 
 
 
いいえ
カバーじゃなくて細くしたいーー！
細くするにはどうしたらいい？
 
 
下半身ガッチリタイプの特徴は
硬いのです。
 
何が？
 
太ももですよー。
触って摘んでみて下さい。
 
どうですか？ガッチリしてませんか？
ボコボコした凹凸もありますね？
 
 
そして筋肉が多いのです。
 
体のなかで1番筋肉量が多いのが
足なんですね。
 
あっ二の腕もです。
 
 
なので
間違ってもダイエットはダメ🙅👎
 
食事制限して体重が落ちても
筋肉量の多い場所は
なかなか細くなってくれません。
 
 
どうなると思いますか？
 
胸がなくなるのです😭
 
 
デコルテからバストのお肉は
削げおちて
 
肝心の太ももは変化ナシ😭
 
 
気になる体型が
ますます大変なことに、、、、。
 
太ももが柔らかい場合は
また別です。（それは別の機会に書きますね）
 
 
それと
 
これも失敗するケース
 
 
筋トレです🐧🐧🐧
 
太ももを細くしたい女子は
運動の種類と時間に気をつけましょうね🚶‍♀️
 
 
トレーニング系の
アウターマッスルを鍛える運動より
インナーマッスルを鍛えるピラティスや
ストレッチが向いてます‼
 
 
30歳を過ぎると
鍛えなきゃいけないのは
支えているインナーマッスルです。
 
 
ムキムキマンを目指す女子は
筋トレ‼
 
しなやかな筋肉をつくりたい女子は
インナーマッスル強化です‼
 
 
特に
食べ過ぎが続いて
太ったかなぁ〜？って思ったら
 
やればやる程逆効果‼
 
 
 
今日一日食べて
エネルギーに変えられなかった物は
貯金されるていくのです！
 
 
 
どこに？
 
筋肉の多い場所に！
 
つまり今日のご馳走は
あなたの太ももに貯金されると
いうことです😵
 
 
太ももを細くするには
凹凸をつくらないようにして
筋肉をしなやかに！
 
➊冷やさない
❷柔らかくする
❸筋肉を下垂させない
 
 
でも
すでに凹凸ができてしまった！
すでに下垂してる！
それは
 
強制排除‼
筋肉上げる‼
 
これが確実です🙂
 
 
それではまた〜💖

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